La fase de tu ciclo en la que eres más creativa (y por qué sucede

Diversos estudios en neuroendocrinología muestran que durante la fase folicular tardía y la ovulación —aproximadamente entre los días 10 y 16 del ciclo, los niveles de estradiol pueden aumentar hasta un 40%.

Este cambio hormonal no solo regula tu estado de ánimo; transforma tu cerebro.

Aumenta la actividad en zonas asociadas a ideas:

• Comunicación

• Motivación

• Conexión emocional

Por eso, esta es la fase donde tu creatividad se siente más natural, más ligera, más expansiva.

Durante este periodo, tu mente opera en modo “visión”: quieres explorar, proponer, crear.

Las ideas fluyen, las palabras se ordenan con más facilidad y la intuición artística se vuelve más precisa. También se intensifica la dopamina, lo que te hace sentir más motivada para iniciar proyectos, presentar ideas o probar nuevas formas de expresarte.

Esta es la mejor ventana del mes para hacer brainstorming, escribir, grabar contenido, iniciar proyectos creativos o tomar decisiones grandes que requieran claridad y confianza. No porque “te sientas mejor”, sino porque tu biología está optimizada para ello.

Tu creatividad no es inconsistente; es cíclica. Cuando honras esta fase y la usas a tu favor, trabajar deja de sentirse como esfuerzo y empieza a sentirse como fluidez. Tus proyectos avanzan más rápido, tus ideas se sienten más tuyas y tu energía creativa deja de ser una lucha para convertirse en un ritmo natural.